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陰ヨガ [陰ヨガ]
陰ヨガは、
一つのポーズを３分から５分、
長めにキープすることに重きをおき、
筋肉を リラックスさせるためのヨガだって！
めっちゃしんどそう(T_T)
一つのポーズを３分から５分、
長めにキープすることに重きをおき、
筋肉を リラックスさせるためのヨガだって！
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